voiceoftrans.com

Kencur'un faydaları, Endonezya halkı tarafından vücut sağlığına iyi gelen geleneksel ilaçlardan biri olarak uzun zamandır bilinmektedir. Çoğu zaman bitkisel ilaç veya yemeklik baharat olarak tüketilen bu otsu bitkinin modern ilaçlarla rekabet edebilecek faydaları olduğu bile söylenmektedir.

Aromatik zencefil (kaempferia havlıcan) kendine has aroması ve tadı olan otsu bir bitkidir. Bu bitki Endonezya, Kamboçya, Tayland ve Malezya gibi Güneydoğu Asya'da çok yetişir. Hala zencefilin akrabası olarak sınıflandırılan bitkiler (Zingiberaceae) Geleneksel bir şifalı bitki olarak uzun zamandır bilinmektedir.

Kencur Beslenme İçeriği

Kencur'un sunduğu çeşitli faydalar kesinlikle içindeki besin içeriğinden ayrılamaz. Aşağıdakiler, faydaları açısından zengin ve vücut sağlığı için iyi olan kencur'un besin içeriğinden bazılarıdır:

• Protein
• Lif
• Potasyum, fosfor, magnezyum, demir, kalsiyum, selenyum ve çinko dahil olmak üzere mineraller
• C vitamini, B vitaminleri, K vitamini ve folat dahil olmak üzere vitaminler.

Ek olarak, kencur ayrıca antioksidan, antienflamatuar, antibakteriyel ve ağrı önleyici özelliklere sahip uçucu yağlar ve bileşikler içerir.

Kencur'un Sağlığa Faydaları

Kencur'un faydaları yapraklarda ve rizomlarda bulunabilir. Kencur'un yaprakları ve rizomları, baş ağrısı, diş ağrısı ve karın ağrısı gibi kepek ve ağrıları tedavi etmek için kullanılabilir.

Sadece bitkisel bir ilaç olarak değil, aynı zamanda şampuan, sirke, toz ve aromaterapi ürünlerinde karışım olarak da yaygın olarak kullanılmaktadır.

Endonezya'da, kencur nesiller boyunca bitkisel ilaç yapımında bir bileşen olarak kullanılmıştır, örneğin pirinç, kencur, demirhindi ve esmer şeker karışımından yapılan kencur pirinci.

Ek olarak, kencur'un sağlık için modern ilaçlardan daha düşük olmayan çeşitli faydaları vardır, bunlar arasında:

1. Kanseri önleyin

Kanser, genetik özelliklerdeki değişiklikler veya gen mutasyonları nedeniyle anormal hücrelerin kontrolsüz büyümesidir. Erken tedavi edilmezse kanser vücuttaki diğer dokulara yayılabilir ve tedavisi daha zor hale gelebilir (metastaz).

Çeşitli araştırmalar, kencur'un kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilen bileşikler içerdiğini göstermektedir. Bu nedenle kanserden korunmak için kencur tüketmenizde fayda var.

2. Kan basıncını düşürmek

Hipertansiyon veya yüksek tansiyon, kan basıncının 140/90 mmHg veya daha fazla olduğu bir durumdur. Bu durum, kalbi tüm vücuda daha fazla kan pompalamaya zorlayarak felç, kalp hastalığı ve böbrek hasarı gibi bazı hastalıkların riskini artırır.

Kencur uzun süredir hipertansiyon tedavisinde kullanılmaktadır. Çeşitli çalışmalar da bu bulguyu desteklemektedir çünkü kencur potasyum, antioksidanlar ve idrar söktürücü bileşikler içerir.

Kencur'daki içeriğin kan basıncını düşürdüğü ve sabit tuttuğu bilinmektedir. Kencur ayrıca kan dolaşımını iyileştirmek için iyi tüketilir.

3. Hastalığa neden olan bakterileri yok edin

Kencur özütünün antibakteriyel olan uçucu yağlar içerdiği bilinmektedir. Bazı araştırmalar, kencur'un antibakteriyel içeriğinin cilt, dişler ve diş etleri ile solunum yollarındaki mikropları yok edebileceğini göstermektedir. Kencur'un faydalarının mikropları öldürebildiğine bile inanılıyor. Tüberküloz tüberküloz nedenleri.

Ancak şimdiye kadar bu araştırma laboratuvar denemeleriyle sınırlı kaldı. Bu nedenle, bulaşıcı hastalıkları tedavi etmek için bir ilaç olarak kencur'un etkinliği ve güvenlik seviyesi hala daha fazla çalışılmalıdır.

4. Ağrı ve iltihabı giderir

Kencur, ağrı kesici ve iltihap önleyici maddeler içerir. Vücut iltihap veya ağrı yaşadığında, onu rahatlatmak için kencur kullanabilirsiniz. Bu kencurun faydaları uzun zamandır bilinmektedir, bu nedenle baş ağrısı, diş ağrısı ve artrit ağrılarını gidermek için yaygın olarak kullanılır.

5. Serbest radikallerle savaşın

Kencur, flavonoidler gibi antioksidanlar açısından zengin bitkisel bitkilerden biridir. Bu içeriğin, sigara dumanından veya kirlilikten kaynaklanan serbest radikallere maruz kalma nedeniyle hücre hasarını önleyebildiği bilinmektedir.

Sadece sağlıklı bir vücudu korumak için değil, kencur'daki antioksidan flavonoid içeriği, iltihabı azaltmak ve kanseri önlemek için de faydalıdır.

6. Stresi azaltın

Kencur, zihni sakinleştirici etkisi olan, kaygı ve stresi azaltan bitkilerden biri olarak da bilinir. Kencur saplarını ve yapraklarını bitkisel ilaç, takviye veya aromaterapi olarak tüketirseniz bu etkiyi elde edebilirsiniz.

Kencur'un yukarıdaki çeşitli faydaları sağlamasının yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirmede ve kabızlığın üstesinden gelmede de faydalı olduğu bilinmektedir.

Bitkiler veya takviyeler şeklinde tüketirseniz kencur'un çeşitli faydalarını elde edebilirsiniz. Ancak özellikle bir hastalığınız varsa veya belirli ilaçlar alıyorsanız kencur aşırı tüketilmemelidir.

Bu nedenle, daha güvenli olmak için, kencur'u bitkisel bir ilaç veya ek olarak almak istiyorsanız önce bir doktora danışmalısınız.