Plantar Fasiit - Belirtileri, nedenleri ve tedavisi

plantar fasiit pe miiltihap Ne oldu plantar fasya, yani uzanan ayakların altındatopuk a kadar ayak parmakları. Bu ağ ayak tabanları için bir destek görevi görür ve titreşim damperi ne zaman yürümek.

Ayağa çok fazla baskı yapılması bu dokularda yaralanmaya veya yırtılmaya neden olur ve bu da iltihaplanarak topuk ağrısına neden olur. Herkesin başına gelebilse de, bu durum 40 yaş üstü kişilerde daha sık görülür.

Sebep plantar fasiit

tam olarak neden olduğu bilinmiyor Pfasiit yüzünden. Ancak bu durumun vücut üzerindeki aşırı baskının sonucu olduğu düşünülmektedir. plantar fasya.

riskini artırabilecek birkaç faktör vardır. plantar fascibu, yani:

  • Yaş

    plantar fasiit Genellikle 40-70 yaş arası bireylerde görülür.

  • Cinsiyet

    Kadınlar daha duyarlı plantar fasiitözellikle geç gebelikte.

  • obezite

    Obezite, vücutta aşırı baskıya neden olabilir. PÇünkü Fasya.

  • Spor

    plantar fasiit Uzun mesafe koşuları, aerobik ve bale gibi topuklara çok fazla baskı yapan sporlarda ortaya çıkabilir.

  • Çalışmak

    Öğretmenler, fabrika işçileri, sporcular, askerler ve işleri uzun süre ayakta durmalarını gerektiren diğer meslekler daha fazla risk altındadır. plantar fasiit.

  • Ayaklarla ilgili sorunlar

    plantar fasiit Ayakları çok düz veya çok kavisli olan veya anormal yürüyüşü olan kişilerde daha fazla risk altındadır.

  • Diğer hastalıklar

    Reaktif artrit ve akilozan spondilit ortaya çıkmasını tetikleyebilir plantar fasiit.

  • ayakkabı tipi

    Tabanı çok yumuşak olan ve ayak tabanını iyi desteklemeyen ayakkabı kullanımı da bunu tetikleyebilir. Pfasiit yüzünden. Yüksek topuklu ayakkabı kullanımı da riski artırabilir plantar fasiit.

Belirti plantar fasiit

acı çeken plantar fasiit genelde topukta ağrı hisseder ama ayak tabanında ağrı hissedenlerde vardır. Batma veya yanma hissi gibi hissedilen ağrı. Bu ağrı topuk çevresindeki diğer bölgelere de yayılabilir.

plantar fasiit genellikle sadece bir bacakta meydana gelir, ancak bu durum her iki ayakta da ortaya çıkabilir. Hastalar genellikle aktiviteler sırasında ağrı hissetmezler. Özellikle aktivite oldukça yorucu ise, aktiviteyi tamamladıktan sonra yeni ağrı ortaya çıkacak ve daha da kötüleşme eğiliminde olacaktır.

Ağrı genellikle sabah yataktan kalktıktan sonra adım attığında, oturma pozisyonundan kalktığında veya uzun süre ayakta kaldığında daha fazladır. Ağrı yavaş gelişebileceği gibi aniden de ortaya çıkabilir.

Doktora ne zaman gitmeli

Ağrının neden olup olmadığını doktora danışın. plantar fasiit 2 hafta evde kendi kendine bakımın ardından düzelmeyen veya günlük aktivitelerini yapmanı zorlaştıran ayaklarda karıncalanma veya uyuşmanın eşlik etmesi.

Belirtilerin eşlik ettiği şeker hastalığınız varsa hemen bir doktora görünün plantar fasiit, çünkü diyabetli kişilerde ayak rahatsızlıkları ciddi bir durum olabilir.

Teşhis plantar fasiit

teşhiste plantar fasiit, doktor hastanın tıbbi geçmişinin yanı sıra hastanın yaşadığı semptom ve şikayetler hakkında sorular soracaktır. Doktor daha sonra herhangi bir ağrı belirtisini tespit etmek için özellikle bacaktaki ağrının bulunduğu yerde fizik muayene yapacaktır. plantar fasiit, olarak:

  • Çok içbükey bacaklar
  • Ayak tabanında, tam olarak topuk kemiğinin önünde çok yumuşak hissedilen alan
  • Bacak büküldüğünde veya doktor üzerine bastığında kötüleşen ağrı plantar fasya
  • Sınırlı ayak bileği hareketi

Ayrıca doktor, vücut reflekslerini, kas şeklini, dokunma ve görme duyusunu, ayrıca koordinasyon ve denge yeteneklerini inceleyerek hastanın kas gücünü ve sinir durumunu da değerlendirecektir.

Araştırmalar genellikle teşhis için gerekli değildir plantar fasiit. Bununla birlikte, kırıklar veya sıkışmış sinirler gibi topukta başka problemlerin olup olmadığını doğrulamak için X-ışınları veya MRI ile araştırmalar yapılabilir.

Tedavi plantar fasiit

Çoğu vaka plantar fasiit Yeterince dinlenmek, germe egzersizleri yapmak, etkilenen bölgeye buz uygulamak gibi öz bakım ile birkaç ay içinde iyileşebilir.

Doktorlar ayrıca semptomları hafifletmek ve iyileşme sürecini hızlandırmak için aşağıdaki şeylerden bazılarını önerebilir:

  • Ağrı ve şişliği gidermek için parasetamol veya ibuprofen gibi ağrı kesiciler kullanmak
  • Fizyoterapi görmek, esnemek plantar fasya ve ayak bileği ve topuk kaslarını güçlendirir
  • Ayağın tabanını desteklemek için bir destek alçısı (atletik alçı) kullanma
  • Bacak desteği kullanma (atel) geceleri hasta uyurken baldır ve ayak kaslarını germek için
  • Özel ayakkabı tabanlarının kullanılması (ortez), yükü bacaklara eşit olarak dağıtmak için

Yukarıdaki tedavilerden birkaç ay sonra ağrı geçmediyse, doktor bir kortikosteroid enjeksiyon prosedürü önerebilir. Kortikosteroidler geçici ağrı kesici için faydalıdır, ancak uzun süreli kullanım için değildir.

Ağrı hala geçmiyorsa, doktorun ağrıyı tedavi etmek için yapabileceği diğer işlemler şunlardır:

Ekstrakorporeal şok dalgası tedavisi

Bu prosedür, iyileşmeyi teşvik etmek için etkilenen bölgeye yönlendirilen ses dalgalarını kullanır. Genel olarak, bu prosedür şu durumlarda alınır: plantar fasiit ilaç ve fizyoterapi ile tedavi edilmez. Bu tedaviden kaynaklanabilecek yan etkiler ayaklarda ağrı, şişme, morarma ve uyuşmadır.

Operasyon

Çoklu vakalar plantar fasiit ağı ayırmak için ameliyat gerekir plantar fasya bacak kemiklerinden. Bu işlem genellikle ağrı çok şiddetliyse, 6-12 aydan uzun sürüyorsa ve diğer tedavi prosedürleri işe yaramıyorsa yapılır.

Ameliyattan kaynaklanan yan etki riski değişebilir, bunlardan biri ayak kaslarının zayıflamasıdır.

komplikasyonlar plantar fasiit

Uygun şekilde ele alınmazsa, plantar fasiit kronik topuk ağrısına ilerleyebilir. Kronik topuk ağrısı yürüme şeklinizi değiştirebilir ve sırtınızda, kalçalarınızda, dizlerinizde ve ayaklarınızda yaralanmalara veya sorunlara neden olabilir.

Ortaya çıkabilecek bir diğer komplikasyon ise tedavinin sonucudur. plantar fasyabenbu. Bu komplikasyonlar şunları içerir:

  • plantar fasya kortikosteroid enjeksiyonları nedeniyle zayıflamış veya kırılmış
  • Bacaklarda cerrahi işlemlere bağlı enfeksiyon veya kanama ve ameliyat sırasında kullanılan anesteziklerin yan etkileri

Önleme plantar fasiit

Bunun olmasını önlemek için yapılabilecek birkaç yol var plantar fasiit ve bu durumun tekrarını önlemek, yani:

  • Topuk için rahat olan ve ayağın alt kemerini destekleyebilen yastıklamalı ayakkabılar kullanmak
  • Uzun süre ayakta durmaktan kaçının
  • Düzenli olarak gerdirin plantar fasya ve Aşil tendonuözellikle egzersizden önce ayak bileğinin arkasındaki büyük damar olan
  • Sert yüzeylerde egzersiz yapmayın
  • Obezseniz kilo verin ve ideal kilonuzu koruyun

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found