Tombul yanakları nasıl azaltacağınızı buradan öğrenin

Sık sık sakız çiğnemekten, yüz egzersizleri yapmaktan plastik cerrahiye kadar tombul yanakları azaltmanın çeşitli yolları vardır. yüz germe veya liposuction. Bu tombul yanakları nasıl küçülteceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Haydi, aşağıdaki incelemelere bakın.

Tombul yanaklar sevimli bir izlenim bırakıyor. Ancak bazı kişilerde yuvarlak yanaklara sahip olmak, kilolu göründüğü izlenimi verdiği için özgüveni de azaltabilir.

Tombul yanaklara genetik faktörler, fazla kilolu veya obez olmak, uykusuzluk ve bazı hastalıklar nedeniyle vücut sıvılarının birikmesi (ödem) gibi birçok şey neden olabilir.

Tombul yanaklar doğal olarak nasıl azaltılır

Bazı kadınlar dış görünüşü kullanmayı tercih eder. makyaj yapmak tombul yanakları gizlemek için. Ancak bunun yanında yanak küçültme işlemi aşağıdaki yöntemlerle de yapılabilir:

1. Yüz egzersizleri

Tombul yanakları azaltmanın ilk yolu yüz egzersizleri yapmaktır. Düzenli olarak yapılan yüz egzersizlerinin yüz kaslarını sıkılaştırdığına, yaşlanma belirtilerini gizlediğine, yüz kaslarını güçlendirdiğine ve yanakları daha ince gösterdiğine inanılır.

Nasıl yapılır oldukça kolaydır. Birkaç dakika 'U' veya 'O' harfini söylüyormuşsunuz gibi ağız hareketleri yaparak başlayın. Ayrıca ağzın iki köşesini de çekip alçaltabilirsiniz. Bu hareketleri 20-30 dakika boyunca tekrarlayın.

Ancak yanakların nasıl küçüleceği anlık sonuçlar değildir. Yanakları küçültmenin etkisi genellikle ancak en az 3-4 hafta boyunca rutin olarak yüz egzersizleri yaptıktan sonra görülür.

2. sakız

Sakız çiğnemenin yanakları küçültmeye yardımcı olabileceği iddialarını doğrulayan çalışmalar var. Bunun nedeni, sakız çiğneme alışkanlığının yüz ve yanak kaslarını daha sıkı hale getirip yanakların daha ince görünmesini sağlamasıdır.

3. Şeker ve tuz alımını sınırlamak

Çok fazla şeker ve tuz tüketen bir diyet, kilo alımına ve yüzde su birikmesine neden olarak yüzün şişman görünmesine neden olabilir. Bu nedenle şekerli gıdaları, undan yapılan işlenmiş ürünleri, alkolsüz içecekleri ve fast food gıdaları azaltmak önemlidir. (Fast food).

Kilonuzu kontrol altına almak için sağlıklı yiyecekler yemeye alışın, böylece yanaklarınız daha küçük görünebilir.

4. Yeterince uyuyun

Bir araştırma, uyku saati sayısı ile kilo alımı arasında bir ilişki olduğunu göstermektedir.

Geceleri beş saatten az uyumak kilo alma riskini artırabilir çünkü uyku eksikliği iştahı uyaran hormonlarda artışa neden olabilir.

Bu nedenle, kilonuzu iyi kontrol edebilmeniz, sabah uyandığınızda enerjinizi geri kazanabilmeniz ve yüzünüzün daha taze görünmesi için her gün yeterince uyumaya çalışın.

5. Düzenli egzersiz

Diyetinizi sürdürdükten sonra, yaşam tarzınızı düzenli egzersizle tamamlayın. En azından, vücuttaki fazla kalorileri yakmak için her gün en az 20 dakika yürümek için zaman ayırın. Düzenli egzersiz sayesinde daha ideal bir vücut şekli bulabilir ve yanaklarınız incelir.

6. Saç stilini değiştirin

Saç stilleri yüzünüzün ve vücudunuzun nasıl göründüğünü etkileyebilir. Tombul yanakların şeklini gizleyebilecek bir saç modeli elde etmek için profesyonel bir saç stilisti görmekte yanlış bir şey yok.

Tıbbi Prosedürlerle Tombul Yanakları Azaltın

Dolgun yanakları küçültmek, doğal yola ek olarak, aşağıdakiler gibi bazı tıbbi prosedürlerle de yapılabilir:

yüz germe ve liposuction

Plastik cerrahi işlemlerde yüz germe, doktor yanakta sarkan deri ve yağları kesip alır. Daha sonra yanak yeniden konumlandırılmak üzere çizilecektir. Liposuction işlemi sırasında (liposuction), doktor bir liposuction cihazına bağlı küçük, ince bir tüp yerleştirmek için yanakta küçük bir kesi yapacaktır.

Bu prosedür kalıcı sonuçlar sağlayabilir, ancak iyileşmesi zaman alır. Sonuçta herkes bu estetik ameliyat için uygun değil.

İpliği dik

Bu prosedür, yüz ve yanak kaslarını sıkılaştırmak için yaygın olarak kullanılmaktadır. İplik ekimi yüzdeki kırışıklıkları gizlemenin yanı sıra yanakların daha ince görünmesini de sağlayabilir. Bu işlem ameliyat gerektirmez ve yüze lokal olarak anestezi yapılabilir.

Ancak etkisi kalıcı değildir. Bir araştırma, yüzün şeklinin, diş implantı prosedüründen geçtikten bir yıl sonra eski haline dönebileceğini söylüyor.

Hala kendinden emin hissediyorsan tombul yanaklar aslında büyük bir sorun değil. Ancak bu durumdan rahatsızsanız, tombul yanakları doğal olarak nasıl azaltacağınıza öncelik vermeye çalışın.

Ancak unutmayın, tombul yanakları küçültmek için tutarlı ve sabırlı olmalısınız çünkü tombul yanakları küçültmenin doğal yolu ancak birkaç hafta boyunca düzenli olarak yapıldığında sonuç verir.

Tombul yanakları azaltmak için tıbbi bir işlem yapmak istiyorsanız önce bir doktora danışmayı unutmayın. Tombul yanakları azaltmak için yapılan bu tıbbi prosedür bir plastik cerrah, dermatolog veya estetisyen tarafından yapılmalıdır.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found