voiceoftrans.com

Biberiye bitkilerini zaten biliyor olabilirsiniz. Kendine özgü bir aromaya sahip olmasının yanı sıra, bu bitkisel bitkinin kaçırılmaması gereken çeşitli sağlık faydaları da vardır.

Latince adı olan biberiye rosmarinus officinalis Akdeniz anakarasından gelen bitkisel bir bitkidir. Bununla birlikte, bu bitkisel bitki artık Endonezya'da yaygın olarak yetiştirilmektedir.

Günlük yaşamda biberiye genellikle yemek pişirme baharatı olarak kullanılır. Bununla birlikte biberiye, mutfaktaki faydalarının ötesinde aromaterapi, bitki çayları ve takviye olarak da kullanılabilir. Bunun nedeni, biberiyenin aşağıdakiler gibi çeşitli besin içeriğine sahip olmasıdır:

• Lif.
• Proteinler.
• Kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum ve çinko gibi mineraller.
• A vitamini, folat, B vitaminleri ve C vitamini dahil olmak üzere vitaminler.

Biberiye bitkisi yukarıdaki besin maddelerine ek olarak antioksidan, antibakteriyel, antiviral etkileri olduğu bilinen ve vücuttaki iltihabı giderebilen kimyasalları da içerir.

Biberiyenin Sağlığa Çeşitli Faydaları

Biberiyenin sağlığa faydalarından bazıları şunlardır:

1. Beyin sağlığını koruyun

Biberiyedeki anti-inflamatuar ve antioksidan maddelerin içeriğinin hafıza kaybı ve konsantrasyon bozukluğu riskini azalttığı görülmektedir.

Sadece bu değil, çeşitli sağlık araştırmaları da biberiye özünün beyne giden kan akışını iyileştirmeye yardımcı olduğunu ve bunama ve Alzheimer hastalığını önlemek için sağlıklı beyin hücrelerini koruduğunu gösteriyor.

2. Saç büyümesini besler

Kellik yaşayanlarınız için biberiye yağında bulunan bileşikler saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olabilir.

Birkaç çalışma, biberiye yağının altı ay boyunca günde iki kez kafa derisine uygulanarak kullanılmasının saç büyümesini kalınlaştırdığını ve uyardığını göstermiştir. Biberiye yağının etkinliğinin, saç uzatma ilacı minoksidil ile neredeyse benzer olduğu söylenir.

3. Kan şekeri seviyelerini düşürmek

Biberiye, insülin hormonuna benzeyen etkileri olan karnosik asit ve rosmarinik asit içerir. Bu nedenle, bu bitkisel bitki, kan şekerini sabit tutmak isteyenler için tüketim için iyi kabul edilir.

Bununla birlikte, şeker hastalarında kan şekerini düşürmek için alternatif bir ilaç olarak kullanıldığında biberiyenin etkinliğinin daha fazla araştırılması gerekmektedir.

Şeker hastalığınız varsa veya antidiyabetik ilaçlar alıyorsanız, biberiye bitkisel ilaçları veya takviyeleri kullanarak önce doktorunuza danışmanız en iyisidir.

4. Göz sağlığını koruyun

Bir çalışma, biberiye özünün göz sağlığını koruduğunu ve maküler dejenerasyon gibi yaşlanmanın neden olduğu göz hastalıkları geliştirme riskini azalttığını gösterdi.

Ayrıca biberiyede bulunan rosmarinik asidin antioksidan içeriğinin de katarakt hastalığını önleyebildiği ve ciddi bir katarakta dönüşmemesi için gelişimini engellediği düşünülmektedir.

5. Ruh halini iyileştirin

Biberiyenin rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğunu, ruh halini iyileştirdiğini, uyku kalitesini iyileştirdiğini, stres ve kaygıyı azalttığını belirten birkaç çalışma var. Bu faydalar, biberiyenin bitki çayı veya aromaterapi olarak kullanılmasından elde edilebilir.

6. Ağrıyı giderin

Biberiye esansiyel yağının ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özellikler içerdiği bilinmektedir. Bu anti-inflamatuar madde, menstrüasyon sırasında kas ağrıları, eklem ağrısı ve kramp veya ağrıdan kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.

Biberiye Yan Etkileri

Sağlık açısından faydaları olmasına rağmen biberiyenin yan etkilerinin de olduğu ortaya çıktı.

Aspirine alerjiniz varsa biberiye bitki çayı veya takviyeleri alınmamalıdır. Bunun nedeni biberiyenin kimyasal yapısı ve aspirine benzer etkileri olan kimyasal salisilat içermesidir.

Biberiye alerjiniz varsa, biberiye kullanımı aşağıdakiler gibi çeşitli alerji semptomlarına neden olabilir:

• Derinin kaşınması.
• Burun akması.
• Hazımsızlık.
• Kırmızı göz.
• Dudakların, dilin veya yüzün şişmesi.
• Öksürük ve nefes darlığı.

Ayrıca kan pıhtılaşma bozukluğu olan ve nöbet öyküsü olan kişiler biberiye tüketmemelidir.

Biberiye, yemeklik baharat olarak tüketildiğinde genellikle oldukça güvenlidir ve nadiren yan etkilere neden olur. Ancak bu bitkiyi bitkisel bir ilaç olarak kullanmak istiyorsanız biberiye kullanımı ile ilgili her zaman bir doktora danışmayı unutmayın.