Lo Han Kuo'nun vücut sağlığı için çeşitli faydalarını öğrenin
Lo han kuo'nun sağlığa faydaları geleneksel Çin tıbbında uzun zamandır bilinmektedir. Endonezya'da bu çok tatlı meyve boğaz ağrısını gidermek için sıklıkla çay şeklinde tüketilir. Ancak bunun dışında lo han kuo'nun hala elde edebileceğimiz birçok faydası var.
Lo han kuo meyvesinin faydalarının tatlılığı sadece dilde değil, aynı zamanda genel sağlık için de hissedilebilir. Lo han kuo, gruptan bir meyve türüdür. kabakgiller (kabak) tatlı bir tada sahip olduğu bilinmektedir.
Lo han kuo meyve özütünün tatlılık seviyesi, toz şekerden 250 kat daha tatlıya ulaşabilir. İlginçtir ki, bu meyve özü kalori içermez ve vücuttaki şeker seviyesini artırmaz, bu nedenle daha sağlıklı bir alternatif tatlandırıcı olarak uygundur.
Lo Han Kuo'nun Çeşitli Faydaları
Lo han kuo'nun vücut sağlığına iyi gelen faydalarından bazıları şunlardır:
1. Kan şekeri seviyelerini kontrol edin
Lo han kuo'nun tatlı tadı meyve şekerinden değil, mogrozit adı verilen doğal bir bileşikten gelir. Bu nedenle, bu meyvenin tüketimi, aşırı şeker tüketimi riskinden endişe etmeden tatlı sevenleri memnun edebilir. Lo han kuo'nun faydaları, şeker hastaları tarafından da kan şekeri seviyelerini korumak için kullanılabilir.
2. Boğaz ağrısını rahatlatın
Lo han kuo meyvesinden yapılan sıcak bir içecek, keşişler tarafından boğaz ağrılarını yatıştırmak ve balgam üretimini azaltmak için uzun süredir tüketilmektedir. Lo han kuo'nun faydaları, aynı zamanda anti-inflamatuar olan mogrozit bileşiklerinin içeriği sayesinde daha sonra biliniyordu.
3. Serbest radikallerle savaşın
Sadece anti-inflamatuar özellikler değil, lo han kuo'nun içerdiği mogrozit bileşikleri de güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. Bu antioksidan özellikler, hücreleri çeşitli kronik hastalıklara neden olabilecek serbest radikal hasarından korumak için faydalıdır.
4. Kilo vermeye yardımcı olun
Çıkarılan ve tatlandırıcı olarak kullanılan Lo han kuo meyvesi, kilo vermek için diyet yapan kişilerin tüketmesi için çok uygundur. Lo han kuo gibi düşük kalorili tatlandırıcıların, diyetleri kolayca boşa çıkarabilen ve kilo alımına yol açabilen yüksek şekerli gıdalara yönelik istekleri azalttığı bilinmektedir.
5. Kanseri önlemeye yardımcı olur
Bir çalışma, lo han kuo meyve özündeki mogrositlerin kanser hücrelerini öldürebildiğini ve büyümelerini baskılayabildiğini gösterdi. Bununla birlikte, bu lo han kuo'nun faydaları için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Yukarıda lo han kuo'nun faydalarından kolayca yararlanabilirsiniz. Bu meyve piyasada daha çok kurutulmuş halde, çay şeklinde veya tatlandırıcı toz şeklinde bulunur. Satın alırken, lo han kuo ürününün ilave şeker içermediğinden emin olun.
Lo han kuo tatlandırıcıyı tıpkı toz şeker gibi kahve, çay, salata, yoğurt veya yemek pişirmede kullanabilirsiniz. Bazıları tatlandırıcı lo han kuo'nun dilde tat bıraktığını söylerken, bazıları lo han kuo'nun tadının şekerden pek farklı olmadığını söylüyor.
Lo han kuo tüketim için oldukça güvenlidir. Bununla birlikte, balkabağına alerjisi olan kişiler, lo han kuo'ya karşı alerjik bir reaksiyon yaşayabilir. Lo han kuo'yu şeker yerine kullanmak istiyorsanız, bunu önce doktorunuzla konuşmanız daha iyi olur.
