Horlama - Belirtileri, nedenleri ve tedavisi

Horlama veya horlama, kişinin uyurken sert sesler çıkarması durumudur. Bu durum, tıkalı veya daralmış hava yollarının bir sonucudur.

Horlama herkesin başına gelebilir ve genellikle endişelenecek bir şey değildir. Bununla birlikte, bu durum aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer sağlık sorunlarının bir işareti olabilir: uyku apnesi. Sık horlamanız varsa ve buna eşlik eden durumlarda bir doktora görünmeniz önerilir:

  • Boğulmaktan veya nefes nefese kalmaktan uyanmak.
  • Her uyandığınızda baş veya boğaz ağrıyor.
  • Gün içinde çok uykulu hissetmek, konsantre olmayı zorlaştırır.
  • Yüksek kan basıncı.
  • Gergin.
  • Göğüste ağrı var.

Horlamanın Nedenleri

Horlama, tıkanmış veya daralmış hava yollarının bir sonucudur. Bu daralma, nefes alırken solunum yollarında titreşimlere neden olur ve bu da horlama sesine neden olur. Hava yolu ne kadar çok tıkanırsa, horlama o kadar yüksek olur.

Solunum yollarının tıkanması, genellikle yaşlanmaya bağlı olarak boğaz kaslarının zayıflamasından kaynaklanabilir. Ek olarak, aşağıdakiler gibi tıbbi bir durumdan da kaynaklanabilir:

  • uyku apnesi.
  • Alerji veya sinüzit nedeniyle burun veya hava yolu tıkanıklığı.
  • Eğri burun.
  • Şişmiş bademcikler veya adenoidler.
  • Kabakulak.
  • Yüz deformasyonları.
  • Kilolu. Fazla kilolu insanlar, hava yollarını tıkayan kalın boğaz dokusuna sahip olma eğilimindedir.

Alkol veya uyku hapı kullanma alışkanlığı da dil ve boğazdaki kasları zayıflattığı için horlamaya neden olabilir.

Horlama Teşhisi

Genellikle bir kişi, aynı yatakta yatan bir partner veya onunla aynı evi paylaşan bir aile tarafından söyleninceye kadar horladığının farkına varmaz. Horlama, özellikle aşağıdakiler eşlik ediyorsa, bir sağlık sorununun işareti olabilir:

  • Sabahları kalkma zorluğu.
  • Uykusuz hissetmek.
  • Gün içinde uykulu.
  • Hareket halindeyken, örneğin bir toplantı sırasında veya hatta araba kullanırken uykuya dalın.

Uyku sırasında nefes darlığı, nefes nefese kalma veya bacakların sarsılması da bir sağlık sorununun belirtileri olabilir.

Yukarıdaki şikayetleri hissediyorsanız mutlaka bir doktora başvurmalı ve horlamanızı sıklıkla duyan kişileri de davet etmeyi unutmayın ki doktorunuz daha detaylı bilgi alabilsin.

Tanı sürecinde doktor tarafından atılan ilk adım, hastanın daha önce yaşadığı belirti ve hastalıkları detaylı olarak sormaktır. Doktor ayrıca uyku düzeni, yatak temizliği, hastanın gece kaç kez uyandığı, gün içinde ortaya çıkan uyku hali, şekerleme süresinin uzunluğu ile ilgili sorular soracaktır.

Daha sonra doktor, hastanın kilosunun ideal olup olmadığını görmek için hastanın vücut kitle indeksini ölçer. Doktor ayrıca, horlamanın hastanın uyku kalitesini etkileyip etkilemediğini ve bir sağlık sorununun işareti olup olmadığını anlamak için polisomnografi adı verilen bir test yapacaktır.

Polisomnografi muayenesinde doktor hastanın durumunu uyurken gözlemleyecektir. Daha sonra analiz için hastanın uyku sırasında beyin dalgalarını, kalp atış hızını ve göz hareketini kaydetmek için hastanın vücuduna özel sensörler eklenecektir.

Bundan sonra doktor ayrıca X-ışınları, BT taramaları veya MRI'larla bir tarama muayenesi yapabilir. Bu test hastanın solunum yollarının durumunu gösterecek, böylece doktor hastanın horlamasına neyin sebep olduğunu görebilecek.

Horlama Tedavisi

Horlamadan nasıl kurtulacağınız nedene göre ayarlanacaktır. Örneğin horlama veya horlama alerjiden kaynaklanıyorsa tedavi anti-alerjik ilaçlarla yapılır.

Doktorların genellikle horlama tedavisi için önerdiği ilk adım yaşam tarzınızı değiştirmektir. Yapılması gereken birkaç şey var, yani:

  • Ağırlığı azaltmak.
  • Özellikle yatmadan önce alkol tüketiminden kaçının.
  • Sigarayı bırakmak.
  • Yeterli uyku almak.
  • Yatarken ağır yemek yememeye alışın.
  • Yan pozisyonda uyuyun.

Daha ileri tedavi, hem cerrahi hem de cerrahi olmayan yöntemlerle horlamanın nedenini ele almayı amaçlar.

Horlamanın uyku sırasında hava yollarının daralmasından kaynaklandığı durumlarda ameliyatsız yöntemler uygulanmaktadır.uyku apnesi), cerrahi yöntem, neden burun kemiği, bademcik iltihabı veya genişlemiş bir geniz eti bezi gibi solunum yollarında bir anormallik ise yapılır.

Bazı cerrahi olmayan tedaviler, yani:

  • makine kullanımı sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP)

    CPAP makinesinden çıkan maske, yatmadan önce hastanın ağzına ve burnuna yerleştirilecektir. Bu makine, hastanın uyurken daha iyi nefes alabilmesi için solunum yolunu açık tutabilen havayı sirküle etme işlevi görür.

  • Damla uygulaması veya sprey burun

    Bu ilaçlar alerjilerin neden olduğu iltihabı tedavi etmek için verilir.

  • Ağız içine özel aletlerin takılması

    Bir diş hekiminin tavsiyesi ve gözetimi üzerine gerçekleştirilir. Bu alet, solunum yolunun açık kalması için çeneyi, dili ve alt ağzı önde tutmaya yarar.

Horlamanın ameliyatla tedavisine gelince, hastalar önce doktoruna faydalarını ve risklerini sorabilir. Doktor ayrıca ameliyattan önce nelerin hazırlanması gerektiğini de açıklayacaktır.

Horlamanın nedenini tedavi etmek için aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli ameliyat türleri vardır:

  • bademcik ameliyatı, horlamaya bademciklerdeki (bademcikler) bir rahatsızlık neden olduğunda yapılır. Bu operasyon bademciklerin kesilip çıkarılmasını amaçlar.
  • Uvulopalatofaringoplasti(UPPP), boğazı ve damağı sıkmak için. Bu prosedür tedavi etmek için kullanılır uyku apnesi.
  • Lazer destekli uvula palatoplasti(LAUP), yani solunum yolu tıkanıklığını düzeltmek için bir lazer ışını ile eylem.
  • somnoplasti, radyo dalgası enerjisi kullanarak dil veya damak üzerindeki fazla dokuyu küçültmek için.

Horlamayı Önleme

Horlamayı önlemek ve azaltmak için yapılabilecek birkaç yol vardır, yani:

  • Fazla kilonuz varsa kilo verin.
  • Yan yatın.
  • Başınız biraz yüksekte uyuyun.
  • Özellikle yatmadan önce alkol tüketmeyin.
  • Sigara dumanından kaçının.
  • Yeterli uyku almak.

Horlama riskini azaltmak için nefes almayı kolaylaştıran bant veya özel bir burun bloğu da kullanılabilir. Ancak bu aletin nasıl kullanılacağını ve risklerini öncelikle doktorunuza danışınız.

Horlamanın Komplikasyonları

Horlama veya horlama genellikle diğer insanları rahatsız eder. Yaygın olmasına rağmen, horlamanın ciddi sonuçları olabilir, özellikle şunlardan kaynaklanıyorsa: uyku apnesi.

Komplikasyonlardan bazıları şunlardır:

  • Artan yüksek tansiyon, kalp krizi ve felç riski.
  • Ruhsal bozuklukları tetikleyen majör depresyon.
  • Azalmış cinsel tatmin.
  • Konsantrasyon zorluğu.
  • Genellikle kızgın ve sinirli.

Uyku kalitesini düşüren horlama, kişinin aktivite sırasında uykulu olmasına da neden olabilir. Bu uyuşukluk, hem işte hem de araba kullanırken kaza riskini artıracaktır.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found