voiceoftrans.com

Hamileyken yemek yiyemezsin veya içki rastgele, çünkü yapabilirsin zarar vermeksağlıksen ve fetüsünüz, hatta düşük yapmanıza neden olur. Bilmekherhangi bir şey Düşük yapmayı tetikleyen içecekler ve yiyecekler, böylece önleyebilirsiniz.

Anne karnındaki fetüsün büyümesini ve gelişmesini desteklemek ve vücudun enerji ve besin ihtiyaçlarını karşılamak için hamile kadınların sağlıklı ve besin açısından dengeli yiyecek ve içecekler tüketmeleri gerekmektedir.

Ayrıca, hamile kadınların sağlık açısından iyi olmadıkları için kaçınmaları gereken yiyecek ve içecekler de vardır. Bazıları tehlikeli olarak kabul edilir ve düşüklere neden olabilir.

Düşük Tetikleyici İçecekler ve Yiyecekler

Aşağıdakiler, hamilelik sırasında kaçınılması gereken çeşitli düşükleri tetikleyen içecekler ve yiyeceklerdir:

1. Yumurtalar ham veya yarı pişmiş

Çiğ yumurtalar ve az pişmiş yumurtalar, aşağıdakiler gibi belirli bakterileri içerme riski altındadır: Salmonella, bu da düşük yapma riskini artırabilir. Bu, mayonez veya salata sosu gibi çiğ yumurta içeren yiyecekler için de geçerlidir.

2. Çiğ veya az pişmiş et

Çiğ veya az pişmiş et yemek sizi parazit enfeksiyonu riskine sokar. NSxOplasma gondi (toksoplazmoz), bakteriler Salmonella, Listeria, ve E. koli. Bu, düşüklere ve bebek için ciddi komplikasyonlara neden olabilir.  

3. Deniz ürünleri çiğ

Hamilelerin kesinlikle tüketmemeleri tavsiye edilir. Deniz ürünleri suşi ve sashimi'de olduğu gibi çiğ. Çiğ deniz ürünleri, özellikle kabuklu deniz ürünleri yemek, viral, bakteriyel veya paraziter enfeksiyonlara yol açabilir. nörovirüs, Salmonella, ve Listeria. Ek olarak, hamile kadınlara cıva içeren balık alımlarını sınırlamaları da tavsiye edilir.

tüketmek Deniz ürünleri Ham, hamilelikte erken doğum, fetal kusurlar, düşük, ölü doğum gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.

4. şarküteri eti

Bu, genellikle dolgu olarak kullanılan bir işlenmiş et tabakasıdır. sandviç veya Hamburger ev. Düzgün işlenmezlerse, bu gıdalar bakteri içerebilir Listeria plasentaya girebilir, fetüse bulaşabilir ve düşüklere neden olabilir.

tüketmek isterseniz şarküteri eti, bitene kadar pişirdiğinizden emin olun. sadece şarküteri eti, işlenmiş etler, somon füme, çiğ veya pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri ve düzgün yıkanmayan sebzeler de bakteri içerebilir. Listeria.

5. Ananas

Bu meyve, fazla tüketildiğinde rahim ağzının yumuşamasına ve kasılmaları tetikleyebileceğinden korkulan bromelain enzimi içerir. Bu etkilerden dolayı ananasın genellikle düşükleri tetiklediği düşünülür.

Bununla birlikte, bu iddialar hala daha fazla kanıt ve araştırma gerektiriyor ve ananasın düşüklere neden olabileceğine dair bir kanıt yok. Bu nedenle hamileler aşırı olmamak kaydıyla ananas tüketebilir.

6. Papaya çiğ

Olgunlaşmamış bir durumda, yani hala genç olarak tüketilirse, papaya hamile kadınlar tarafından tüketilmesi için güvenli değildir. Sebebi, olgunlaşmamış papaya, kasılmalara neden olabilecek öz veya lateks içerir.

Buna rağmen, çiğ papayanın düşükleri tetikleyen bir gıda olduğu iddiasının da daha fazla araştırılması gerekiyor.

7. likör

Hamileyken likör veya alkollü içecekler tüketmek, düşük ve ölü doğum riskini artırabilir. Alkol ayrıca bebeğin beyninin gelişimine müdahale edebilir, doğumdan sonra büyüme ve gelişmeyi engelleyebilir ve bebeklerde doğum kusurlarına neden olabilir.

8. Kafein

Hamileyken kahve, çikolata ve çay gibi kafein içeren içeceklerden uzak durun. Bazı araştırmalar, çok fazla kafein tüketmenin düşük, erken doğum ve düşük doğum ağırlıklı bebeklere neden olabileceğini göstermektedir. Kafein tüketmek istiyorsanız, günde 1 fincan ile sınırlayın.

Güvende olmak için hamileyken düşük yapmayı tetikleyen içecek ve yiyeceklerden kaçınılması gerektiği konusunda bir jinekoloğa danışabilirsiniz. Düzenli doğum öncesi kontrollerinizi de yaptırmayı unutmayın.